jak wage

No ja najlepiej czuję się na IF - nie jem śniadań, jem dużo jak wróce z pracy. Ale nie polecam tego tym co maja problem z niską wagą. Dla mnie to zayebiscie wygodnie, bo po pierwsze nie pocę się w te upały i bo drugie nie jestem głodny (chyba, że na deficycie, ale obecnie nie jestem na deficycie) Nie ma nic lepszego niż IF na redukcji w bardzo [...]

[...] nie ma bokserów. Trzeba mnieć do 86 albo powyżej 95 kg by coś w ciężkiej znaczyć. Co prawda Roy Jons walczył w cięzkiej przy 89 kg ale walczył z dosyć niskim i lekkim jak ciężką wage. Z kim kto ma 190-200 cm i 105-115 kg już go nie widze... Według mnie powinno być tak: Ciężka - powyżej 91 kg (200 funtów) lub open do 91 kg do 86 do 81 do 76 [...]

[...] wchodzę na wagę i 1kg więcej wagi, a warunki tak samo po wypiciu wody na treningu, w butach. Dziwne a w dzien tyle samo wody wipiles,zjadles,wody wysikales i sie wyprozniles jak dzien wczesniej?no chyba ze trening z rana tak czy siak zawsze mnie smieszy jak u mbie na silowni,godzina 22 a ludzie po treninfu i calym dniu funkcjonowania wchodza i [...]

[...] :-) zostało mi kilka dni , w przyszłym roku na pewno wrócę do tego jeszcze min raz już total bez ww Wiadomo nasze hobby to sport przedewszystkim dla ludzmi z mocna glowa, jak siada bania to koniec, szczerze 90% ludzi co znam co lecieli DNP odpuscili wlasnie przez to ze glowa siadla, czlowiek koksuje latami przezwyczaja sie do pewnego poziomu [...]

[...] musial kilka dobrych lat pilowac, zeby w ogole mogl gdzies wyjsc i nie byc ostatnim. forma super ale nie wygladl mi wlasnie na ciezkiego, do tego na cp tez nie, nie wiem jaka ma wage ale jak startowal do 102kg to limit do 212 jest pewnie za pasem albo juz po... w sumie borecki tez dla mnie nie jest sklasyfikowany tak samo jak np. stuglik a [...]

Czyli obserwować wagę co 7 dni, jak będzie iść to ok, jak nie to dodawać? ale dobijać białka czy tłuszcze bardziej? :-) Zmieniony przez - scheu w dniu 2012-05-04 18:08:41

[...] z tłuszczami wynika z dwóch rzeczy po pierwsze nie chce jeść rzeczy które mi poprostu nie smakują gdyż to co robię ma być zmiana i sposobem odżywiania a nie krótka dieta a jak bym właśnie dodawała więcej masła, oliwy itp to już było by mi to ciężej zjesc. Czasami podbijam właśnie orzechami/nasionami tylko wtedy pojawia się drugi problem z tym [...]

Niższa cena to i niższa jakość wiem, bo jakiś czas temu kupowałam bieżnię. A magnetyczna bieżnia to totalna porażka wg mnie. Koleżanka ma takie cudo i wg mnie nijak się to ma do prawdziwego biegania. Cytat z jednej ze stron (bodajże aktywni .pl) "Długość pasa bieżni musi być dostosowana do wzrostu (dla osoby powyżej 180cm wzrostu pas nie [...]

[...] ja także wiele się dowiedziałem z tematu Arka, zwłaszcza że jestem w podobnym wieku. Przede wszystkim większą wagę przykładam teraz do badań, co w przeszłości traktowałem jak zło konieczne i badałem tylko testosteron i estradiol. Utwierdziłem się też w tym, że każdy organizm jest inny i srodki należy dobierać indywidualnie tzn nie ma recepty [...]

NIE MUSICIE WIERZYC, wypraszam sobie chorych psychicznie i tego typu uwagi i docinki:) mowie jakie efekty u mnie i tyle. Waga jest sprawna, elektryczna. na początku było równo 114 dzis 99,7. Do miesiaca cwiczen i porzadnej diety bez wegli nie wliczam dwóch tygodni wczesniejszego rozruchu. Ale od 2 marca ostro zacząłem cwiczyc, trzymać diete i brac [...]

co robi zadziwiajaco szybko? przez 6 tyg zwiekszyl wage o 12 kg?to duzo jak rozpoczynal z 92 kg a teraz 103 a kiedys wazyl 120-125 kg kg? poprawil wyciskanie ze 140 ,ktore prawie wzial a po 6 tyg i tak ciezkim treningu wzial tylko 2 razy-w 6 tyg postep sily o ok 7,5 -10 kg...juz oczywiscie byly teorie spiskowe-ze udawal...zaprzeczaja temu inne [...]

Panowie problem jest taki że ja w tym sporcie siedzę większość życia, futruję od lat wiadrami i wiem jak długo przygotowanie porządnej formy zajmuje. Tu nie chodzi o gen a fizjologię, organizm ludzki jaki by nie był potrzebuje dużo czasu na solidną budowę. W kilka miesięcy zrobić coś z niczego ??? W historii nie było takiego ktòry w takim czasie [...]

Cyborgowa na bank wygra, nie wierzę w kopnięcie w głowę ze strony Holly (chyba tylko na to ma jakieś szanse). Jakby Cyborgowa sobie w stójce nie radziła to obali i zabije, Tate ZNISZCZYŁA Holm na glebie, Kryśka ją przeżuje i wypluje. Imo Khabib jednak wygra, Barboza nie lubi gości co wywierają presję a Khabib to robi najlepiej. Barboza potrafi [...]

Mariusz_1979: Mam taki sam problem jak Ty, tzn. mam takie huśtawki formy - przez kilka tygodni potrafię zjeść całkiem sporo jak na swoje możliwości (ale nie dość sporo, żeby zacząć gwałtownie tyć), po czym znowu kompletnie tracę apetyt na kilka ładnych miesięcy, a do tego szybko się nasycam, wolno trawię i czasem czuję się pełny dopiero co [...]

[...] 0. Ale w ostatnim tygodniu już udało mi się 3 razy osiągnąć 2000kcal, a średnią 1850kcal, więc pod tym względem jest lepiej (500kcal więcej niż tydzień wcześniej). Ciekawe jak to wpłynie na wagę, jutro pomiar. Bardziej interesującym wskaźnikiem jest ŁG lub indeks insulinowy. Ale przecież jedno wynika z drugiego, szczególnie jak mowa jest o [...]

[...] a nie za dużo. Podstawy dietetyki i biochemii się kłaniają. Proszę jeśli nie masz o tym pojęcia to na ten temat się nie wypowiadaj. A jeśli uważasz inaczej udaj się na jakąś konferencję fizjologów i biochemików i powiedz im, że nie mają racji. Że lata eksperymentów i doświadczeń to nic. Że nie wiedzą co te badania oznaczają. Powiedz Radkowi [...]

[...] i dlaczego to sie nazywa weryfikacja? bo tam tylko mierza wzrost i wage i nie weryfikuja niczego innego? to wlasnie zabija ten sport, bo kazdy nie startuje dla siebie jak kiedys, tylko dla lajkow na internecie - przykre ale prawdzie no ale jak piszesz, boom jest na starty jakiego nie bylo jeszcze nigdy, cala branza kwitnie i duzo ludzi sie [...]

Nie no, jak wygrać, bez przesady. Słabsze strony Krystiana to klatka (brakuje jej grubości i pękatości) i krągłość barków co zostało zauważone. Talie jak na tę wagę i rozmiar ma naprawdę dobrą.

[...] się zastanawiam nad tą dietą. Zazwyczaj stosuję ja tylko na redukcji, ale teraz jestem na rotacji węglowodanów i czuję się średnio, ciągle wysadzony, ciągle brzuch pełny, jakoś tak źle. Ciekawi mnie fakt , że będąc na low carb jadłem 2500 kcal i leciałem z wagą w dół + siła w górę, wyszedłem z redukcji odcinajać połowę aerobów, i zmieniając [...]

Prince06 nawet nie wiesz jak sie mylisz. Weźmy taki przykład: kto sprawia wrażenie większego człowieka Arnold Swarzenegger czy koszykarz mający ok. 230 cm wzrostu? Jeżeli będziemy patrzeć na każdą z tych osób z osobna, to oczywiście lepsze wrażenie sprawi Arnold. Jeśli jednak postawimy te osoby obok siebie, to Arnold będzie wyglądać przy nim jak [...]